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防止“复胖”的生活细则(4)
  四、计划三餐饮食  有个指标可循较为容易控制。虽然有时热量难免超过计划,但也必不至于太离谱。 ...
防止“复胖”的生活细则(5)
  五、少吃自助餐  尽量少吃自助餐,尤其是标榜无限量吃到饱的餐厅。若无法避免,盘子里尽量多放蔬菜水 ...
防止“复胖”的生活细则(6)
  六、拒绝诱惑  减肥最忌零食、点心及含糖饮料。外出用餐前先做好饮食控制,如先计划好要点的菜,或出 ...
防止“复胖”的生活细则(7)
  七、多吃易饱胀食物对抗饥饿  美国匹兹堡大学的调查显示,最能成功控制体重者,即是持续采取易饱胀感 ...
防止“复胖”的生活细则(8)
  八、将乳制品列入饮食中  许多研究显示,每天饮用3份牛奶、优酪乳或乳酪,对减重及燃烧脂肪帮助大。 ...
防止“复胖”的生活细则(9)
  九、加长运动时间  专家建议每周运动5天、每次持续最少30分钟。运动时间越长,消耗热量越多,减重 ...
防止“复胖”的生活细则(10)
  十一、早餐不可不吃  许多减肥者误认为不吃早餐能减肥。英国伦敦帝国学院研究显示,不吃早餐会改变大 ...
新华网上海5月19日电(记者周琳)对于国内婴幼儿配方乳粉生产企业而言,被称为“史上最严奶粉新规”的换 ...
  青海新闻网讯为全面实施食品安全战略,推进国家食品安全示范城市创建工作,积极开 ...
中国经济网北京8月6日讯(记者段丹峰)国家食品药品监督管理总局6日在其官方网站对外全文公布了《企业生 ...
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