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安眠
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养生注意！小米安眠 糙米解毒 数数那些杂粮功效
2011/11/14
我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的 ...
养生助眠：热荐安眠养生美食 助眠不长膘（5）
2011/9/21
5.益生菌酸奶 不要以为睡前吃乳制品会发胖！酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分 ...
冬季养生睡眠很重要 10种食物是天然“安眠药”
2011/12/7
古人云：“好眠无郁，万病不生：失眠抑郁。诸病生焉，不觅仙方，觅睡方”。可见睡眠质量的高低，对一个 ...
冬季养生睡眠很重要 10种食物是天然“安眠药”（3）
2011/12/7
3、温牛奶——不会胖的安眠补钙饮品 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，而钙含量丰富的牛 ...
安眠药可引起梦游驾车 药监局要求修订说明书
2010/9/18
国家药监局要求修订安眠药“不良反应”说明书——安眠药可引起梦游驾车国家药监局昨天下发通知，要求企业尽 ...
睡不好怎么办？14种食物胜似安眠药
2014/1/21
你是否有这样的情况呢？晚上很难入睡，好不容易睡着了，早上起来依旧觉得精神不振。就要留心自己是否失眠或 ...
养生：9种安眠食物让你摆脱失眠困扰（9）
2011/4/29
九、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质 ...
上班族养生：提高睡眠质量的六种天然“安眠药”
2012/6/1
许多人认为睡前吃东西对身体健康不利，尤其是注意身材的女性，更觉得会影响身材。其实，有一些食物在睡前吃 ...
小米安眠 糙米解毒 初冬饮食数数那些杂粮功效
2012/11/20
我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补 ...
养生：这些食物可以是你的天然安眠剂
2010/1/21
简要内容：温牛奶可促进睡眠并不是荒诞的说法。牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙， ...
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