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春季是补血养生的最佳时机，春季补血可以调和机体内外平衡，使身体保持气血通畅。　　1.豆类食物　　豆类 ...

　　旅客被判五年内禁止入境美国　　携带中药前往美国须特别谨慎　　广州日报讯(记者谢绮珊)近日，一则“ ...

华盛顿杜勒斯国际机场，据报道每天约有8000多名旅客从该处入境美国。一对来自中国的父女，受朋友所托带 ...

　　■头晕脑胀，睡眠紊乱综合征　　症状：春节长假，许多人都选择走亲访友，或外出旅游。回来后，有些人却 ...

　　7、冰淇淋——堆积脂肪　　冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给 ...

　　2、糖块——导致噩梦　　研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。高糖 ...

　　11、亚麻籽　　亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含OMEGA-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻 ...

　　5、鹰嘴豆　　高纤维的鹰嘴豆中含有丰富的维生素B6，能使人产生宁静之感，舒缓情绪，达到促进睡眠的 ...

你是否有这样的情况呢？晚上很难入睡，好不容易睡着了，早上起来依旧觉得精神不振。就要留心自己是否失眠或 ...

　　六、安神助眠　　睡得好，气色就好，身体更好。充足的睡眠对女人格外重要，尤其是对更年期的女人来说。 ...

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