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　　6、午睡半小时　　午睡半小时，有利于养阳。中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱，是我们应该午睡让经气 ...

　　9、果汁宵夜　　五种果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜选什么宵夜健康呢？上班族可能买瓶酸奶，宅人则可以 ...

宅人之夜夜间自然界阴气旺盛阳气衰弱我们应该多做一些滋阴、养阳的功课来帮助身体补益强身。在家享受足疗足 ...

　　2.宅专属餐饮——Brunch为健康加分　　享用Brunch也不错，做和太阳同起同睡的宅女当然好 ...

　　10.宅家工作——每两小时一个健康BREAK　　在这个宅时代里谁能离得开电脑和网络?宅人们更是如 ...

中国现存的“自酿葡萄酒”大致分三种情况：一是酒迷的自娱自乐，用简单的瓶瓶罐罐为工具，在家中酿酒。二是 ...

自酿酒的健康误区无论是在工厂内加工还是家庭自酿，葡萄酒毕竟是要入口消费的。葡萄酒食用安全性，需要一定 ...

早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后，用枸杞子5克、黑芝麻30克 ...

休息时做手指操休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依次对应人体的肺、大肠、心包、 ...

上午喝杯蜂蜜水每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物，它可以促使胃酸正常分泌，还有增 ...

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