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6、午睡半小时午睡半小时，有利于养阳。中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱，是我们应该午睡让经气“合阳” ...

7、顺时针按摩腹部运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况，从而导致血压下降、代谢和内脏机能 ...

8、在家享受足疗足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双 ...

9、果汁宵夜五种果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜选什么宵夜健康呢?上班族可能买瓶酸奶，宅人则可以隆重地给 ...

10、睡前练习腹式呼吸睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长，达 ...

　　身边有一些宅女，每天在家研究最多的就是实用有效的美容秘笈了。于是，悉心向她们讨教，总结出美丽宅女 ...

　宅家一两天，如同限时出逃的难得假期，睡到自然醒、享受阳光早餐、黄昏漫步……但一两个月甚至更长时间呢 ...

6、晒衣服时，踮起脚平时晒衣服，或取东西时，可以多做踮起脚的动作。这个小动作可以有效的锻炼到小腿肌肉 ...

长痘和日常生活有密切的关系，请仔细检查这8种项目，确立目标改善体质，驱逐痘痘。1、许多人常常有一下子 ...

如今是个经济水平大大提高，网络技术迅速发达的时代，因此长期呆在家中利用网络工作的人越来越多，宅女的队 ...

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