导语：相当部分的女性对胸部保健方面健康意识不足，极少接触到这个方面。用尽各种方法丰胸却没有找到适 ...
从某种意义上说，我们的一生实际上就是与各种压力对抗的过程。饮食不仅可以强身健体，而且在一定情况下，选 ...
二、B族维生素--克服压力的重量级营养素B族维生素包括B1、B2、B3、B5、B6、B12、尼克酸、 ...
三、钙、镁--缓解压力的好帮手钙是天然的神经稳定剂，能够抚慰情绪、松弛神经。镁可以让肌肉放松，帮助调 ...
四、维生素C--对抗压力不可缺少维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平 ...
五、膳食纤维--减压良剂膳食纤维是减压良剂长期的压力和疲劳会导致胃肠功能紊乱，如慢性便秘、消化不良或 ...
六、改善睡眠，早吃晚饭 如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么就应尽早吃晚饭。例如在下午六时半 ...
真正在吃的过程中做到缓解压力，还要远离增加压力的食品。有哪些增压食品呢？全脂奶、冰激凌、炸鸡、薯条、 ...
进补，专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的“寒热”性质，许多人都不知道 ...
营养专家指出,若想达到这种理想的效果,应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外 ...
