推荐菜品：烧豆腐。▲ 单一族：牛奶鸡蛋要定量 牙不好了，胃肠道也逐渐萎缩，吃什么都没味儿，得 ...
推荐菜品：南瓜粥。▲ 应酬族：主食不能少 中午一到吃饭的点就呼朋引伴，相约到外面下馆子。晚上 ...
零食族：备一把坚果 这类人不分时间、地点，包里、办公桌里常备着一些能吃的小玩意儿，不管何时都能 ...
零食族：备一把坚果 这类人不分时间、地点，包里、办公桌里常备着一些能吃的小玩意儿，不管何时都能 ...
误区五：该补充复合营养素时没有补 在一些发达国家，食物中普遍进行了营养强化，专门为素食者配置的 ...
4.素食者仍需脂肪 科学家们指出，素食者是比较厌烦油腻食物的，尽管如此，适量摄入有益的脂肪类不但有 ...
3.适量补充维生素 科学家们发现，素食者的饮食习惯尽管属于一种“健康饮食”，但由于也是一种“偏食” ...
科学家们发现，由于长期要求自己少食甚至不食荤腥，许多人已不知不觉地成了素食者。但是，长期不沾荤腥会使 ...
误区三：蔬菜生吃才有健康价值一些素食者热衷于以凉拌或沙拉的形式生吃蔬菜，认为这样才能充分发挥其营养价 ...
现在的人们都知道吃肉的害处。其实。适量吃肉对身体是有好处的。过度素食倒是对身体健康不利。长期不沾荤腥 ...
