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孕期睡眠
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常识：影响孕妇睡眠的4大元凶及应对5妙招
2012/5/31
一些孕妈妈反映经常受到睡觉的困扰，每天晚上辗转反侧，明明困得受不了了但还是不能入睡。引起孕妇失眠 ...
男性睡眠少易长“啤酒肚”
2009/3/3
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”中国睡眠研究会理事长陈彦方 ...
孕妈百问：准妈妈孕期失眠多梦 怎么办？
2012/10/31
良好的睡眠，对于每个人来说是充足体力必备的要素。准妈妈孕期的睡眠更加重要，但是孕期失眠多梦却常常 ...
夏季如何应对睡眠不好
2010/6/7
6、7月份，晚上八点已过，天还没有黑，早晨5点半，天又大亮了。加上天气炎热，蚊虫叮咬，很多人的睡眠 ...
7种食物，换优质睡眠（7）
2010/1/29
杏仁 只要一小把这种坚果，就能诱发睡眠，因为它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。 ...
别让食物偷走睡眠（3）
2010/12/14
辛辣食物：晚餐吃过多的辛辣食物，会导致睡眠问题。胃灼热患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影 ...
女性养生：睡眠最美容 10个睡前坏习惯影响睡眠质量
2012/8/12
女人都喜欢睡觉，是因为睡觉可以让女人变得更年轻，更漂亮。其实只有正确的睡觉才可以令女人给年轻、漂亮， ...
宝宝睡不安分，当心宝宝睡眠5大障碍
2011/8/16
您的宝宝夜晚会哭闹不停么?爸爸妈妈怎么抱着哄着都无法入睡?如果出现了类似的现象，爸爸妈妈们可要正 ...
冬季养生如何最佳睡眠
2010/1/6
冬季抵抗力下降，往往会想到吃一些补品，以提高免疫力，然而，冬季深度睡眠同样可以提高机体抵抗力。这是因 ...
睡眠不足青少年易发胖
2010/9/6
一项新的研究显示，与睡眠8小时以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小时的青少年，往往会吃更多的高脂食品和 ...
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