据专业测试数据显示,目前我国主流城市的白领亚健康比例达76%,处于过劳状态的接近六成。亚健康失眠似乎 ...
很多人认为睡不着就是失眠,其实,按照辨证施治的原则,不同类型的失眠者,有不同针对性的食疗方。 ...
该怎么样改善睡眠习惯? 1、每天同一时间上床以及同一时间起床,包括周末,即使你周末的睡眠不够。 ...
新闻背景:国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15~6 ...
夏天来了,气温越来越热,睡不着的人越来越多。当然,现在还不是睡不着的人最多的 ...
中医养生非常讲究“饮食有节”,即进食过饱或吃太多不容易消化的食物会带来胃肠道方面的问题,但对于饮食与 ...
怀孕的过程往往带来许多生理变化与不适,其中最扰人的问题之一就是失眠。其实,这时孕妈妈们需找到失眠的原 ...
对于忙碌的现代人来说,每天能睡个好觉已经成为奢望。世界卫生组织公布的数据显示,全球近1/4的人受 ...
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠 ...
1.含咖啡因的食物 很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的 ...