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孕妇睡眠
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睡眠决定发育 幼儿睡眠很重要
2014/6/20
宝宝睡眠常见的问题有睡不踏实,晚上睡觉哭闹,睡觉出汗多,睡觉惊醒和不睡觉等情况。一般宝宝一次是不可能 ...
孕妇养生:3款食疗方治疗孕妇失眠!
2011/11/18
失眠或睡不好是怀孕妈妈的一大困扰,若用药物来提高睡眠品质,是最危险的,而且并非完全有效,还会伤害 ...
世界睡眠日 你的睡眠健康吗?(3)
2013/3/21
专家针对不同状态的失眠的人群开出了不同的处方: ⊙失眠等级:轻微 表现:不能正常的休息,但并未造 ...
孕妇吃宵夜坏处多多
2009/8/31
很多妇女怀孕之后,最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对,营养不够而影响宝宝的生长与健康,于 ...
改善睡眠质量清除“垃圾睡眠”(2)
2009/9/14
*平衡体内的矿物质含量,适当补充镁。*睡前散步。*要有正确的睡眠姿势。*如果可能,服用天然的安睡草药 ...
有助睡眠的水果
2010/3/30
由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁,还是人体必需的氨基酸――色氨酸的来 ...
吃什么对睡眠好
2008/11/3
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出 ...
怎样睡眠才科学?
2000/10/18
睡眠能消除疲劳、调节人体各种机能活动,因此,人们把科学睡眠作为一种非常重要的养生手段。 一、卧室环 ...
孕妇如何睡姿最好?(2)
2009/7/23
睡眠可使处于负代谢状态而消瘦的母体得到保护,从而少得病,对感冒防治效果更佳。所以床上用品对于孕妇来说 ...
孕妇尽量不要吃宵夜
2012/5/18
有一些孕妇为了补充营养,喜欢吃宵夜,其实不然,吃宵夜不但无助胎儿发育,还会引起肥胖,引起产后恢复较 ...
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