桂圆河南省中医院脑病科任德启副教授说,很多失眠的人都有一个共同的症状,如果晚上没有睡好,那么第二天的 ...
我是一名退休教师,以前因工作压力大及生活负担重,常年睡眠不好。有时是入睡难;有时是睡眠时间短,醒后再 ...
茶是中国人非常喜爱的饮品,很多人喜欢饮茶品茶,甚至用茶来治病,千百年来,茶叶早已成为人们生活中不可缺 ...
“失眠似乎早已成了一种“流行病”,有报道称,广州成年人失眠率最高达68%。对此,广东省人民医院中医科 ...
夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着?半夜老醒,醒来的次数超过两三回?天还没亮就醒了?夜夜做噩梦,噩 ...
其实,控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”,失眠患者还是能不吃药就别 ...
3月21日是世界睡眠日。关于睡眠的重要性,人们最爱引用的一个数据就是“人的一生之中1/3的时间都在睡 ...
1.疗效膳食 食品名称:“洋味炒蛋”。对失眠有防治功能,在日本非常推崇。 具体做法:西红柿1个放 ...
秋季温差大,且天气干燥,很容易造成人心烦意燥,引起失眠。我们是需要学会很好的放松,当然也是可以选择一 ...
葡萄 最近有研究证实,葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素 ...