现代人注重养身,却往往对常喝的药茶一知半解。 1.菊花枸杞茶: 虚寒体质及孕妇不适宜香气清新 ...
很多人认为睡不着就是失眠,其实,按照辨证施治的原则,不同类型的失眠者,有不同针对性的食疗方。 ...
该怎么样改善睡眠习惯? 1、每天同一时间上床以及同一时间起床,包括周末,即使你周末的睡眠不够。 ...
新闻背景:国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15~6 ...
夏天来了,气温越来越热,睡不着的人越来越多。当然,现在还不是睡不着的人最多的 ...
中医养生非常讲究“饮食有节”,即进食过饱或吃太多不容易消化的食物会带来胃肠道方面的问题,但对于饮食与 ...
对于忙碌的现代人来说,每天能睡个好觉已经成为奢望。世界卫生组织公布的数据显示,全球近1/4的人受 ...
3.咖啡及可乐类饮料不要喝 咖啡与茶一样,能兴奋人的大脑和中枢神经系统,具有振奋精神,清醒头脑 ...
很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠 ...
1.含咖啡因的食物 很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的 ...