牛奶减肥玄机何在？ “如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名，那可就大错特错了。”美国田纳西大学营养学 ...
每天食用多少奶制品？营养专家经常提醒我们每天要摄入1000到1200毫克的钙。但是曼哈顿的减肥医师J ...
26岁-30岁美女窈窕术新陈代谢的速度开始下降，如果维持和从前一样的饮食习惯、运动，你也会发现自己慢 ...
方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感 ...
3、变形的仰卧起坐运动据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起 ...
5、按摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤 ...
7、进食减肥早食减肥：正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。食醋减肥：每日饮 ...
9、游泳减肥游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快 ...
苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留意 ...
每日两餐之中又可以吃几个番茄？ 基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃 ...
