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　　5、避免房事　　月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防 ...

　　4、清洁卫生　　经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾 ...

　　3、调节情志　　情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情 ...

　　2、劳逸结合　　经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸 ...

　　1、饮食有节　　月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒 ...

　　白带异常　　女性当白带出现数量、颜色、气味的变化时，就预示着发生疾病。如白带中混有血迹，一般为重 ...

　女性贴身的内裤最好是棉布做的，穿着柔软、舒适、散热。从颜色上来讲，穿浅色或白色最为理想。这是因为浅 ...

　　8．更年期　　红杞蒸鸡　　原料：枸杞子15g，子母鸡1只（约1500g），绍酒15g，胡椒粉3g ...

　　6．产褥期　　参芪羊肉汤　　原料：羊肉500g，黄芪、党参各25g，葱、姜、盐、味精、料酒各适量 ...

　　5、妊娠肿胀　　千金鲤鱼汤（中国药膳大辞典）　　原料：鲤鱼1尾（重约500g），姜、党参、白芍、 ...

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