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女性调理
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调理饮食女性吃出好气色(2)
2009/12/24
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。 2.宜多食性平、味甘的温热食物。 3.宜多吃营养丰富、 ...
调理饮食女性吃出好气色(3)
2009/12/24
4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养 ...
调理饮食女性吃出好气色(4)
2009/12/24
二、适宜食物 1.主食及豆类的选择: 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食 ...
调理饮食女性吃出好气色(5)
2009/12/24
2.肉蛋奶的选择: 鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章 ...
调理饮食女性吃出好气色(6)
2009/12/24
3.蔬菜的选择: 补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食 ...
调理饮食女性吃出好气色(7)
2009/12/24
4.水果的选择: 栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔 ...
女性手脚冰凉调理手册(2)
2010/1/19
一、营养原则 应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。 二、适宜食物 可多食一些具有补肾 ...
女性手脚冰凉调理手册(3)
2010/1/19
三、饮食禁忌 1.尽量避免吃一些生冷的食物,如冰冻饮品、冰激凌等。 2.在吃温补食物的同时,尽 ...
女性手脚冰凉调理手册(4)
2010/1/19
四、其他 摆脱畏冷症,养成良好的生活习惯(供参考) 1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的 ...
女性手脚冰凉调理手册(5)
2010/1/19
3.吃饱早餐。新的一天从早餐开始,好的体质也从好的早餐开始。 4.注意服装。切忌穿着紧窄的内衣, ...
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