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　　金针菜：　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的 ...

　　黑芝麻粥：　　用料：黑芝麻25克，大米适量。　　制作：大米沟净，加入黑芝麻，再添适量的水煮成粥。 ...

2.金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利 ...

冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来 ...

　　9、动物肝脏　　动物肝脏中丰富的铁是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤和绿色蔬菜搭配。一 ...

女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。食疗补血 ...

现在需要补血的人群越来越多，特别是女性朋友，就跟需要补血了。你知道要怎样补血吗?你想学习一些补血的方 ...

　　从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。女子本是用血气养成的精灵，而现实中的大多数 ...

　　贫血是—种症状，而不是独立的疾病。很多人在贫血时求助于保健品，而市售的各种补血保健品，虽然含有一 ...

女人若是气血不足就容易面目发黄，浑身乏力，不仅没有了魅力，还会让身体机能受损，那么女人气血不足吃什么 ...

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