尽管人们越来越注意饮食均衡，还是有许多女性无法从日常饮食获得全部必须的营养。以下列出女性最需要的 ...
素b6缺乏： 月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射 ...
维生素K：降低骨折风险就靠它啦! 美国的两项权威医学研究——弗雷明翰心脏研究以及护士健康研究指 ...
维生素A：具有保护眼睛，维护上皮组织的健康，增强机体对传染病的抵抗力。在抗癌防癌、促进骨与牙齿的发育 ...
维生素A：善睐明眸吃出来 维生素A分为两种，其中一种须要小心摄入。维生素A中的类胡萝卜素通常都 ...
维生素C：具有促进伤口愈合及提高抵抗传染病的能力，是保健、防病、抗癌、解毒的好帮手。对于女性，它还可 ...
叶酸：每个孕妇都须要补充! 大约20年前，女性身体开始缺少叶酸。而B族维生素对孕妇来说是必需的 ...
锌：每一个女性都以拥有一头浓密润泽的青丝秀发为美丽，而能使头发光泽的主要成分都依靠锌来保持。而且，锌 ...
纤维素：通便瘦身都靠它啦! 纤维素可以使我们产生饱腹感，并帮助消化，有助于降低胆固醇。而我们大 ...
铁：想肌肤红润加补血，就要补! 缺铁可引起头痛，侵蚀你的耐力，让你疲惫受苦。听好啦，肉食动物们 ...
