最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1:2:1:1)。1.一种水果: 选果原则: ...
餐谱三:奶+菜包/肉包+蔬菜 营养分析:酸奶含丰富的乳酸菌,对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶 ...
[导读]女性若想永葆青春活力,就必须意识到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么样的早餐呢?要吃脂肪 ...
眼下春光融融,爱美女性减肥要求迫切。有人无奈地说,哎,没办法呀,我这人喝凉水都会胖。专家指出这种 ...
很多白领一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但人体内永远喜欢温暖的环境。身体 ...
3、香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内 ...
4、草莓 草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能 ...
6、脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等 ...
在常见的早餐食物类型中,有人根据食物把人们分为五类,第一类是习惯吃面包、牛奶人群;第二类是爱好吃油( ...
俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”也许您在早晨上班前会花上一个小时来穿衣打扮,再花上半 ...