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　　9.维生素A有助修复皮肤损伤　　希望与干燥片状皮肤说“再见”吗?那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香 ...

　　10.补充必需脂肪酸　　欧米伽-3和欧米伽-6等必需脂肪酸可为皮肤打造天然的隔油障，防止皮肤干燥 ...

　　1.多喝绿茶　　绿茶可能是最接近神奇万能药的东西，能够为皮肤打造一道保护屏障。绿茶可帮助阻止发炎 ...

　　5.补硒　　硒是一种痕量矿物质，可能帮助保护皮肤细胞免受自由基破坏，同时也可能起到预防皮肤癌的功 ...

　　8.维生素E改善皮肤健康　　维生素E是另一种抗氧化剂，可能帮助保护皮肤免受阳光晒伤。除此之外，维 ...

就是食物纤维。它是人体中的消化酶难以消化的成分，简而言之，就是食物的残渣，但对保护肠胃的健康起非常重 ...

　　4.抗氧化剂打造健康细胞　　抗氧化剂可阻止或延缓自由基对细胞造成的损伤。这种损伤导致皮肤干燥并出 ...

　　7.充辅酶Q10　　辅酶Q10是人体内天然存在的一种强大抗氧化剂，能够帮助皮肤以及其它部位细胞免 ...

　　男士美容护肤小常识　　美容护肤已经得到了越来越多男士的重视，男性朋友面部皮肤保养其实也很重要，一 ...

◆酸枣仁茶　　专治阴血不足。虚烦失眠。　　酸枣仁有养心安神、益阴敛汗的功能，对于月经血量不足、失眠多 ...

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