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7.洗个澡相对于中国人晚上洗澡的习惯，外国人大多数喜欢在早上洗澡。其实，早上洗澡的确是一个不错的选择 ...

　　3.“净”出来的病　　健康女性阴道中生存着足量的有益菌，使阴道保持一定酸度，从而抑制其他细菌生长 ...

　　2.多做有氧运动...　　如果想维持年轻时心血管的健康状况，请确实做到每周3次，每次至少30分钟 ...

　　如何让自己更健康...　　1.多喝水...　　从30岁开始就会渐渐不易感到口渴，但你仍然必须每天 ...

　　6.绝不快速减肥、恶性节食...　　在这个时期里，请千万不要为了要穿美美的衣服，而把自己饿得半死 ...

　　4.健康的发泄怒气和压力...　　正在为事业冲刺的你，是不是一忙起来，只好把怒气往肚里吞？根据研 ...

六、脚：需要第二次解放　　穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍！同时，由于身体60%的压力都放在 ...

核心提示：许多MM都喜欢在午后泡上一杯花茶，缓解压力。喝花茶在近年逐渐成为时尚趋势，作为生活的一部分 ...

　　＊产后肥胖...　　生产完后，你可能必须花上1年来减肥，通常产后会增胖12-15kg，这不表示一 ...

　　3.加强肌力运动...　　在这个时期必须增加做肌力运动的次数和强度，你可以藉由增加哑铃的磅数来强 ...

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