女人30_新闻_食品行业搜索

第 7 / 41 页上一页 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一页

　　7、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的 ...

　　9、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。　　10、抽时间做有氧运动可以增加心 ...

　　11、做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。　　12、 ...

　　13、不急于起床早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有"苏醒"的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。 ...

　　15、不要久坐：据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。　　16、服用Vc和Ve：每 ...

对于大多数女性来说，在她们二十来岁时可以穿的那些小可爱衣服，已经不适合在30岁时穿了。这个道理对于营 ...

1.沙丁鱼——ω-3脂肪酸多，有助防止痴呆入选理由：ω-3脂肪酸的最佳来源之一ω-3脂肪酸有助于防止 ...

2.胡桃——比其他坚果更有助于预防心脏病入选理由：不喜欢吃沙丁鱼，那就选胡桃吧如果你不喜欢沙丁鱼的味 ...

3.蓝莓——有助于预防老年性痴呆入选理由：让你的注意力更集中不同于草莓鲜亮的红色，这种莓的颜色非常深 ...

多吃抗氧化物防皮肤衰老我的饮食秘笈：每天一斤菜，主食“白加黑”天然食物中富含维生素E、番茄红素、类黄 ...

第 7 / 41 页上一页 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一页

你所需要的相关信息