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女人30
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养生:女人30的养生之路(3)
2010/1/22
少咖啡:咖啡同心脏病的发病有直接关系,每天喝6杯咖啡的人,死于心力衰竭的风险可增加3倍。少吃糖:糖不 ...
养生:女人30的养生之路(4)
2010/1/22
控脂肪:每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂 ...
养生:女人30的养生之路(5)
2010/1/22
多纤维:含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化,保护你免得胃肠道疾病, ...
养生:女人30的养生之路(6)
2010/1/22
常吃鱼:吃鱼能延年益寿。鱼脂肪少,而且多为人体所必需的脂肪。多吃鱼能增强人的免疫功能,提高防病抗病能 ...
养生:女人30的养生之路(7)
2010/1/22
多运动:40岁左右的女性常进行体育锻炼话,比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天应当锻炼30分 ...
养生:女人30的养生之路(8)
2010/1/22
淡名利:不能不顾健康、不惜代价地去追求升迁发迹。过分劳累和不安定的生活是影响寿命和美丽的一个重要因素 ...
健康:女人30只要成熟拒绝衰老!
2010/1/28
30岁女性的健康素描:摆脱了青涩的小女人味道,30岁左右的女人一路朝成熟蜕变。 30岁的女性外表似 ...
女人:30岁必做16件保健大事
2010/2/23
1、补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每 ...
女人:30岁必做16件保健大事(2)
2010/2/23
3、补充叶酸:怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必 ...
女人:30岁必做16件保健大事(3)
2010/2/23
5、建设优质性生活:性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。别再把工作当作一切,一年中你获 ...
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