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女人30
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女人30一道坎 16件小事保健康（9）
2011/3/22
9、建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获 ...
女人30一道坎 16件小事保健康（10）
2011/3/22
10、饭后强迫自己运动：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法 ...
女人30一道坎 16件小事保健康（11）
2011/3/22
11、不要久坐：据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。 ...
女人30一道坎 16件小事保健康（12）
2011/3/22
12、养只狗：陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。 ...
女人30一道坎 16件小事保健康（13）
2011/3/22
13、保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减 ...
女人30一道坎 16件小事保健康（14）
2011/3/22
14、抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力：每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少 ...
女人30一道坎 16件小事保健康（15）
2011/3/22
15、做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。 ...
女人30一道坎 16件小事保健康（16）
2011/3/22
16、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车 ...
女人30要养！30岁女人的养生之道
2011/8/12
30岁的女性往往同时有斑点及干燥缺水的问题，但肌肤缺水干燥时，角质层呈现粗糙鳞状剥落、有过度角质化的 ...
女人30+不可缺少的养生食物（2）
2011/9/20
2.胡桃——比其他坚果更有助于预防心脏病 入选理由：不喜欢吃沙丁鱼，那就选胡桃吧 如果你不喜欢沙 ...
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