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1、白白滑滑低脂酸奶美丽建议：一星期3到5次作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在 ...

2、美目养颜含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)　　美丽建议：每星期2到3次　　鱼类最大益处在于ome ...

3、天然荷尔蒙豆类　　美丽建议：每星期3到4次　　豆类是低脂食物，营养和纤维非常好的来源。豆类拥有的 ...

4、红润有益西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)　　美丽建议：每星期3到5次　　这些水果中富含的番茄红 ...

5、促钙高手维他命D(来自低脂奶或橙汁)　　美丽建议：每天至少摄入400IU维他命　　维他命D有助骨 ...

6、酸酸甜甜莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)　　美丽建议：每星期3到4次　　与酒的作用相类似，这些水果所含 ...

1、白白滑滑低脂酸奶美丽建议：一星期3到5次作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在 ...

不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的面色则透露出不同的身体状况。面色苍白很可能是贫血，面色黑 ...

　　面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的，气血的盛衰及运行情况，必定会从面色上反映出来。一、 ...

　　5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺 ...

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