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　　吃法七“回味早餐”　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。　　受欢迎原因：不少家庭 ...

　　吃法八速食早餐　　早餐内容：各种西式快餐　　受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚 ...

　　吃法九传统风味早餐　　早餐内容：油条、豆浆　　受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习 ...

　吃法十零食早餐　　早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。　　受欢迎原因：很多人都在家里放一些 ...

　　吃法十一：运动型早餐　　早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……　　受 ...

　　1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目 ...

　　2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治　　粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能 ...

　　3、每天早上都应该喝奶或豆浆，补充蛋白质和钙质　　奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源 ...

　　4、早餐至少包含三大类食物　　早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康， ...

　　5、早餐尽量清淡　　早餐坚决不主张油腻，因为高脂肪食品会导致大脑供血不足，影响孩子和脑力劳动者工 ...

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