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忌讳七、觉得用洁面乳卸妆也是一样的，不一定非要使用专用的卸妆品。分析：只用一般的洁面乳、露卸妆是否已 ...

忌讳八、进行面部按摩时，时间愈久愈好。分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的 ...

　　三、让小腹变平　　不少人以为每天做上数百个仰卧起坐能练出健美的小腹，但除非你连续练上6个小时，腹 ...

　　五、吃药要当心　　吃药前，要详细阅读药品说明书。尽管看起来简单，但是事实上很多人都不认真看那些非 ...

七、保持脑活力　　最好的保持脑活力的运动是读书、打牌还有演奏乐器。有研究显示，以上这些活动如果能每周 ...

　　九、稍微喝点酒　　每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢？按啤酒来说 ...

　　十一、节食别过头　　适当节食虽然重要，但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则，你身 ...

　　十五、多吃维生素　　加利福尼亚大学的一位研究人员推荐：每天服用复合维生素片，再加上含有维生素d的 ...

　　十七、涂好防晒霜　　买防晒霜，在看防晒指数的同时，也要看其中的成分。含有氧化锌等成分的防晒霜能够 ...

一、想法要积极　　这和打吗啡止痛一样有用。真诚地微笑，能让身体释放出提高情绪的物质。所以，即使你过了 ...

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