拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在“不知 ...
早上6点多。“富叔,你拍这个水果箱做什么？”“小龙，你看水果箱这里有四个通气洞，当你拍这纸箱的时候， ...
常言道：“病从口入”。饮食不卫生不利于健康，饮食不合理同样导致疾病。长期以来，中国人对食物的“色香味 ...
误区2 营养素补充剂当饭吃 “药”补不如食补 现状：在工作繁忙的上班族眼里，每天能进食多种食物固 ...
误区3 “相克”食品有损健康 食物相克违背基本常识 现状：近年来，有关“食物相克”的书籍热卖畅销 ...
误区4 酸性食物对身体有害 食物酸碱平衡论无科学依据 现状：近年来，有关食物酸碱性质的说法不断见 ...
建议 建议1 每天吃些粗粮 一般成人50克（1两），老年人100克（2两） 相对于大米白面，玉 ...
建议2 少吃精米精面 维生素和矿物质等大量营养素流失 大米面粉并非越白越好，如果加工过细，谷粒的 ...
建议3 多食深色蔬菜 预防癌症、心血管病、2型糖尿病 新鲜蔬菜和水果已被公认为是最佳的防癌食物， ...
