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春季减肥秘籍：保持苗条身段的九大奥秘
2009/4/8
春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课 ...
生活健康：日本男人没啤酒肚的奥秘
2009/8/13
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项 ...
生活健康：日本男人没啤酒肚的奥秘（2）
2009/8/13
国民自觉抵制啤酒肚 规定是人家的，健康是自己的，即便没有硬性规定，日本人仍然自觉地控制着自己的腰 ...
生活健康：日本男人没啤酒肚的奥秘（3）
2009/8/13
专家支招减掉啤酒肚 在日本，代谢综合征(metabolisyndrome)这个词几乎人人知晓。这是 ...
运动瘦身 有氧减肥的5大奥秘大公开（2）
2009/8/19
2.时间根据美国运动医学的研究，有氧运动前15分钟，由肌糖元作为主要能源供应，脂肪供能在运动后15～ ...
运动瘦身 有氧减肥的5大奥秘大公开（3）
2009/8/19
3.氧气在前文中我提到脂酸在氧供给充足条件下可分解成二氧化碳和水并释放大量能量，所以氧气是有氧运动减 ...
运动瘦身 有氧减肥的5大奥秘大公开（4）
2009/8/19
4.选择运动的类型我们一般有五种选择。 a.各种有氧操我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减 ...
运动瘦身 有氧减肥的5大奥秘大公开（5）
2009/8/19
b.游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会 ...
运动瘦身 有氧减肥的5大奥秘大公开（6）
2009/8/19
c.单车现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在 ...
运动瘦身 有氧减肥的5大奥秘大公开（7）
2009/8/19
d.跑步(快走)户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的 ...
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