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　　7：合理运动　　　　所以把运动放到后面来说，是因为发觉爱运动的女生真的不多。运动是除了节食第二重 ...

　　9：辟谷疗法　　　　这个跟上面说的吃素有异曲同工之妙。去年在电视上看有人介绍辟谷养生，很好奇，后 ...

　　2、雪糕月饼+伯爵茶　　雪糕月饼应该配什么茶？这像是在问“雪糕”应该配什么茶一样，有点鲜奇。哈根 ...

去年6月份生完宝宝的体重吓死人了145斤，以前的衣服全都不能装了，出去也买不到合适自己的衣服，真是着 ...

　　导语：其实，健康减肥最有效的方法就是多喝水，可是，我们从前听说“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯 ...

　　那到底要如何喝水呢？那到底要如何喝水呢　　首先一定要避免含咖啡因和酒精的饮品，尤其是可乐这样的碳 ...

　　水的最佳喝法水的最佳喝法　　1.起床一杯蜂蜜温水或温淡盐水，以补充睡眠期间蒸发的水分，唤醒身体机 ...

全天维持不间断地补充水分　　全天维持不间断地补充水分，特别是进行体力活动之前。在剧烈运动后不可大口喝 ...

　　2：多喝汤和果汁，适量的水果　　一般果汁和汤水这些我都是自制的（早餐那篇有写）强烈推荐赤小豆薏仁 ...

　　3：补充营养素和保健品　　这个太重要了。减肥的人营养素会缺乏，不要为了减肥失去了健康，减肥同时我 ...

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