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黄金第一餐 早餐吃7种食物让你头脑清醒一整天（5）
2011/10/17
草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人 ...
黄金第一餐 早餐吃7种食物让你头脑清醒一整天（6）
2011/10/17
麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化 ...
黄金第一餐 早餐吃7种食物让你头脑清醒一整天（7）
2011/10/17
脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可 ...
男性养生注意：这些食物助你健康强壮头脑灵活
2011/11/26
“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜 ...
男性养生注意：这些食物助你健康强壮头脑灵活（2）
2011/11/26
3.藜谷(昆诺阿藜) 建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位 你可能并不熟悉这种 ...
男性养生注意：这些食物助你健康强壮头脑灵活（3）
2011/11/26
5.绿茶 建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。 从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶 ...
男性养生注意：这些食物助你健康强壮头脑灵活（4）
2011/11/26
7.牛奶和其它奶制品 建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量 你也许 ...
男性养生注意：这些食物助你健康强壮头脑灵活（5）
2011/11/26
9.甜马铃薯 建议：每周进食一次，每个100单位热量 120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的 ...
男性养生注意：这些食物助你健康强壮头脑灵活（6）
2011/11/26
11.牛肉 建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量 牛肉不仅富含能促进肌肉增长的 ...
男性养生注意：这些食物助你健康强壮头脑灵活（7）
2011/11/26
13.杏仁 建议：每周进食三次、每15克含82单位热量 富含蛋白质、纤维素和维生素E的杏仁对 ...
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