1.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目 ...
进入三伏天，气候变得越来越闷热，更是热得睡不着。在夏季，虽不提倡让人贪睡，但也要“养好”睡眠，以免为 ...
中医养生非常讲究“饮食有节”，即进食过饱或吃太多不容易消化的食物会带来胃肠道方面的问题，但对于饮食与 ...
夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着？半夜老醒，醒来的次数超过两三回？天还没亮就醒了？夜夜做噩梦，噩 ...
众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么 ...
“失眠似乎早已成了一种“流行病”，有报道称，广州成年人失眠率最高达68%。对此，广东省人民医院中医科 ...
现代人有很多都有失眠的情况的，但是其中很多人以为是因为我们的休息不好的原因，其实我们不知道的是，我们 ...
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使 ...
治疗失眠的食物现代医学证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。现在小编就给您介 ...
餐桌与睡床看似无关，但实际上，餐桌上的食物与睡眠质量有着直接的关系。例如，长期饮酒的人往往容易失眠， ...
