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家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（10） 2011/7/22
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10.大枣催眠　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功 ...
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6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安 ...
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养生推荐：失眠、睡不好多吃这12种催眠食物（9） 2012/10/22
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11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约9 ...
失眠多梦 18种食物安神助眠（3） 2015/2/9
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9、核桃是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等 ...
对抗失眠的12种神奇食物（2） 2009/7/27
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  “我睡不着，你有药吗？”前段时间，一则“长期服用褪黑素会导致不孕不育”的消息 ...
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