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失眠食物
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饮食提醒：5种失眠食物 睡前千万不能吃（5）
2010/4/13
酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让 ...
饮食提醒：5种失眠食物 睡前千万不能吃(5)
2010/6/24
酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让 ...
健康养生：睡前千万不能吃的5种失眠食物（5）
2011/1/13
酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让 ...
饮食：5种失眠食物 睡前千万不能吃（5）
2011/1/14
酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况 ...
提醒：5种失眠食物 睡前千万不能吃（5）
2011/1/25
酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让 ...
养生：9种安眠食物让你摆脱失眠困扰（6）
2011/4/29
六、小麦 性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4碗，煎 ...
家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（2）
2011/7/22
1.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目， ...
家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（3）
2011/7/22
3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生 ...
家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（6）
2011/7/22
6.小米催眠 小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、 ...
家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（8）
2011/7/22
8.葵花籽催眠 葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降 ...
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