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失眠食物
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养生：9种安眠食物让你摆脱失眠困扰（4）
2011/4/29
四、调节神经的食物 如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影 ...
养生：9种安眠食物让你摆脱失眠困扰（2）
2011/4/29
二、对抗咖啡因的食物 茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸 ...
养生推荐：失眠、睡不好多吃这12种催眠食物（2）
2012/10/22
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑 ...
养生：9种安眠食物让你摆脱失眠困扰（9）
2011/4/29
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家常菜养生防失眠 十一种助眠食物（9）
2011/7/22
9.莲子催眠 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有 ...
养生推荐：失眠、睡不好多吃这12种催眠食物
2012/10/22
1.莲子催眠： 莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子 ...
养生：9种安眠食物让你摆脱失眠困扰（5）
2011/4/29
五、奇异果 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的 ...
失眠、多梦吃12种家常助眠食物 让你不再辗转反侧（5）
2012/12/15
9.莲子催眠莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲 ...
饮食：5种失眠食物 睡前千万不能吃（5）
2010/2/2
酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让 ...
健康：5种失眠食物 睡前千万不能吃（5）
2010/2/9
酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让 ...
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