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失眠食物
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失眠、多梦吃12种家常助眠食物 让你不再辗转反侧（2）
2012/12/15
3.牛奶催眠牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦 ...
失眠、多梦吃12种家常助眠食物 让你不再辗转反侧（6）
2012/12/15
11.促眠饮料取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90 ...
食醋兑开水可对抗失眠 6种催眠食物催你入眠
2012/5/15
1.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目， ...
养生：9种安眠食物让你摆脱失眠困扰（7）
2011/4/29
七、苹果 苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失 ...
对抗失眠的6种神奇食物（4）
2010/3/2
4.水果(水果食品)催眠 过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果(苹果食品)、香蕉等水果，可抗肌肉疲 ...
饮食：5种失眠食物 睡前千万不能吃（2）
2010/2/2
辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等 ...
饮食：5种失眠食物 睡前千万不能吃（4）
2010/2/2
有饱腹作用的食物 还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常 ...
健康：5种失眠食物 睡前千万不能吃（2）
2010/2/9
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2010/4/13
辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等 ...
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