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失眠多梦
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失眠、多梦吃12种家常助眠食物 让你不再辗转反侧
2012/12/15
失眠的痛苦只有那些体验过的人，才能真正了解。当夜深人静时，只有你还在辗转反侧，试试这12种神奇的催眠 ...
失眠、多梦吃12种家常助眠食物 让你不再辗转反侧（4）
2012/12/15
7.鲜藕催眠藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可 ...
失眠、多梦吃12种家常助眠食物 让你不再辗转反侧（6）
2012/12/15
11.促眠饮料取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠
2011/11/28
人晚上为什么一定要睡觉？中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这 ...
失眠多梦？多吃12种神奇的催眠家常食物（3）
2012/7/11
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲 ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（3）
2012/9/26
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（3）
2011/11/28
5把担心的事情写下来 如果你不能进入睡眠状态是因为你担心一些事情，尝试把它写下来。您也可以把你 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（4）
2011/11/28
7尝试一根香蕉或一杯牛奶 牛奶和香蕉中都含有色氨酸，营养专家保罗认为色氨酸有助于提高睡眠质量。 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（5）
2011/11/28
9击败压力 我们都知道，压力可以让我们清醒！最新研究表明，根据压力的不同形式，我们所处的压力有 ...
养生须知：拒绝失眠多梦 这些小方法让你拥有好睡眠（6）
2011/11/28
11睡前不运动 上床时间运动就意味着你的身体更加警觉，你会发现它难以放轻松。试着在白天完成你的 ...
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