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浅眠多梦易醒 14个食疗偏方调理失眠（4） 2014/12/30
浅眠多梦易醒 14个食疗偏方调理失眠（4）
11、杏仁糊配方：杏仁10克，面粉100克。制法：杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适量煮熬10分钟左右 ...
睡眠养生：女性晚上喝粥可防治失眠多梦 2011/11/23
　　女人是一个奇怪的动物，细腻的心思总是弯弯绕绕的让人甚至自己的闹不明白。一点小小的事情都可以放在眼 ...
失眠多梦？多吃12种神奇的催眠家常食物（4） 2012/7/11
失眠多梦？多吃12种神奇的催眠家常食物（4）
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边 ...
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（4） 2012/9/26
失眠多梦：多吃12种神奇的催眠家常食物（图）（4）
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边 ...
失眠、多梦吃12种家常助眠食物 让你不再辗转反侧（2） 2012/12/15
失眠、多梦吃12种家常助眠食物 让你不再辗转反侧（2）
3.牛奶催眠牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦 ...
失眠多梦“粥”来调 喝点养生粥暖胃又助眠（2） 2011/11/24
失眠多梦“粥”来调 喝点养生粥暖胃又助眠（2）
　　桑椹粥　　新鲜桑椹30克洗净去长柄，与糯米50克、冰糖适量，文火煮粥，至粥粘稠为度。早上温服。功 ...
失眠多梦“粥”来调 喝点养生粥暖胃又助眠（6） 2011/11/24
失眠多梦“粥”来调 喝点养生粥暖胃又助眠（6）
莲子糯米粥莲子100克、芡实100克、糯米40克、荷叶一块。先将一杯鸡汤同清水适量煮沸，加入材料，用 ...
失眠多梦“粥”来调 喝点养生粥暖胃又助眠（7） 2011/11/24
失眠多梦“粥”来调 喝点养生粥暖胃又助眠（7）
　　粥黄芪人参粥　　人参（磨粉）3克、黄芪（煎液取汁）15克、粳米100克、鸡肉（切丝）150克。文 ...
失眠多梦？多吃12种神奇的催眠家常食物（7） 2012/7/11
失眠多梦？多吃12种神奇的催眠家常食物（7）
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。 ...
失眠多梦？多吃12种神奇的催眠家常食物（12） 2012/7/11
失眠多梦？多吃12种神奇的催眠家常食物（12）
　　12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用 ...
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