星期三：黄瓜金针菇汤 早餐：1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙。2.豆浆一杯。 午 ...
三、鸡翅蘑菇汤 原料：鸡翅8个，蘑菇80克，芹菜3根，料酒3大匙，调味料适量 方法： 1.鸡翅 ...
千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任 ...
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青木瓜蛤蜊汤●青木瓜一颗●蛤蜊20颗●姜丝和盐各少许。 1.蛤蜊泡水一夜，使吐沙。（可加一匙盐在水 ...
马铃薯维生素A的含量相当高，此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质，由于其含淀粉质特高，可取代主食类 ...
这套餐单是以各种口味清淡，营养丰富的汤代替晚餐。然后搭配早午餐吸收适当的蛋白质和膳食纤维。坚持吃完这 ...
外碱性食物还有： 乳、鸡蛋——蛋白、人乳、牛奶 豆、豆制品——扁豆、大豆、红豆、豌豆夹、豆腐 ...
蔬菜美白 将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够 ...
千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我们非常了解你的需求，这道7日瘦身蔬菜汤，根本就不须要任 ...
