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补药四：钙让男性的骨骼硬起来　　中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每 ...

　　补药五：激发男性能量的辅酶　　辅酶Q10又名“泛醌”，是一种存在于多种生物体内的脂溶性天然维生素 ...

　　补药六：甲壳素—男性关节的润滑油　　也许你已经注意到了，30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧 ...

补药七：硒——有助于男性抗癌的物质　　“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞 ...

　　补药八：延缓他衰老的维生素　　维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一。研究还发现维生素E还具有减 ...

　　补药九：锌——“性福”的物质　　有人统计，人体内200多种酶及大脑中的九化学信号传递系统——神经 ...

　　中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶 ...

　　■以为吃蔬菜与骨骼健康无关　　不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。　　他们以为蔬菜里面只有些 ...

■以为水果代餐有利于骨骼健康　　很多减肥女性认为，只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水 ...

　　■以为喝饮料与补钙无关　　饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。　　 ...

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