大肚腩_新闻_食品行业搜索

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　　五、缩腹压腹　　很多腰部赘肉多的女性，常常是因为姿势不良引起的。坐着的时候没有抬头挺胸缩腹，脂肪 ...

　　六、抬腿收腹法　　这个方法很适合长时间坐着办公的人士进行，做法也简单。　　步骤：　　1.坐在椅子 ...

　　肚子虽然是最容易被衣服掩盖的地方，但是也是最容易凸显你肥胖的地方。80%的美眉都存在着腹部的赘肉 ...

　　一定要戒掉酒类　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶 ...

　　推荐的食物　　主食类：面食　　副食类：海藻类、蒟蒻、豆腐、养乐多、醋拌凉菜类、沙拉酱、番茄酱、金 ...

　　禁止的食物　　油脂类：牛油　　肉类：油炸、带油脂的肉类、火腿、香肠、熏肉、烧烤类　　副食类：糖类 ...

　　上腹部突出型的人晚餐常常大吃大喝，甚至习惯吃宵夜，体重一定过重。他们的胃总是有停滞的废气，肠子则 ...

　　饮食守则　　这类体型者，要特别减少晚餐食量，蒸粥不可少，以下食物也要摄取　　蔬果：促进旺盛的新陈 ...

　　除此之外，饮食型态也需做以下三点改善：　　1.必须立刻禁食宵夜。　　2.把肉类及鱼类改在早餐和中 ...

　　上腹部突出的人，肠胃机能衰弱，而牛舌有良好的治疗效果；萝卜所含的水分特别多，烹调食物时，可以用萝 ...

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