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泡脚15分钟/天虽然脚是人体中离心脏最远的部位，但是由于遍布通达全身各器官的穴位，所以保健师们都会大 ...

起身远眺8次/天清洁剂1次/月最好扔掉家里的漂白剂和清洁剂这些化学成分很高的物质，它们容易挥发，与家 ...

睡前1杯牛奶/天很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保 ...

蔬果1份/餐在确保一定量水果蔬菜的前提下，不能忽视一个问题，就是尽量多吃应季水果。大棚里栽种的反季节 ...

　　10天解毒计划Action　　身体毒素并不会100%清除，因为它随时都会产生，而且解毒并不在一朝 ...

　　Day2：肠蠕动肠畅通　　当毒素在身体内聚集，首要问题就是清理肠道，加快其蠕动，保证在接下来的8 ...

　　Day3：为体内“注氧”　　万事都讲求环保，为身体排毒也不例外。由于身体在前日刚刚得到通畅，为此 ...

　　Day4：助眠不“透支”　　睡眠质量也是身体排毒不可或缺的一部分，因为在深睡眠状态之时，体内各个 ...

　　排毒“道具”　　以下“道具”实属排毒必备，虽然并不是主力队员，但是其辅助工作的成效无可挑剔——　 ...

　　Day5：心明朗人通畅　　第5天的排毒很重要，是身心交互的排毒期。根据一项健康调查表明：“身体毒 ...

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