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夜班族养生之道：三步骤降低熬夜危害守住健康（4）
2011/10/20
进攻篇——精力复原美食搜捕行动 熬夜一族不能因饮食禁忌而坐以待毙，有大量的工作等待着去做，必须 ...
夜班族养生之道：三步骤降低熬夜危害守住健康
2011/10/20
人们常说，熬夜是美丽的大敌。其实，熬夜带给女性的不仅是憔悴的脸色，还有对健康的“摧残”。尤其是在职场 ...
夜班族养生之道：三步骤降低熬夜危害守住健康（2）
2011/10/20
拒食“垃圾”食品 很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但 ...
夜班族养生之道：三步骤降低熬夜危害守住健康（3）
2011/10/20
不要抽烟喝酒 香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，让干燥、老化提早报到，脸部线条自然下垂 ...
夜班族养生之道：三步骤降低熬夜危害守住健康（6）
2011/10/20
后援篇——及时“补养”不可懈怠 后方护理：清洗 皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果 ...
养生注意！夜班族冬日养胃有妙招 助健康好脾胃（2）
2011/12/5
对于需要上班到凌晨甚至通宵的人来说，下班后的进食要和正常的三餐一样，注意保证营养的供给和均衡，可以吃 ...
养生注意！夜班族冬日养胃有妙招 助健康好脾胃（4）
2011/12/5
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养生注意！夜班族冬日养胃有妙招 助健康好脾胃（5）
2011/12/5
药膳功效：砂仁性温味辛，能补气和胃、醒脾散寒，善治胃呆食滞、腹痛痞胀，南宋名医杨士瀛赞它有“和中、 ...
养生注意！夜班族冬日养胃有妙招 助健康好脾胃（6）
2011/12/5
选材要点 猪肚的清洗、烹调加工是件难事，街坊们在清洗猪肚时可以按照以下步骤： 1、将买回来的猪肚 ...
养生：避免过劳死 熬夜族要加多营养了（2）
2011/5/4
■夜班后注意补充优质蛋白质 上夜班后，不少人食欲不振，吃饭不香，时间长了影响营养供给。因此，在 ...
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