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白领“夜猫族”八全大补饮食（4） 2009/12/28
白领“夜猫族”八全大补饮食（4）
呵护部位：胸部　　受伤原因：大多数人的坐姿并不正确，常常是一副含胸、弓腰、驼背的模样，而熬夜会加重这 ...
白领“夜猫族”八全大补饮食（5） 2009/12/28
白领“夜猫族”八全大补饮食（5）
呵护部位：腹部　　受伤原因：晚饭后不去睡觉而是继续做事，结果半夜饿了就会补充一些夜宵，这样下去势必会 ...
白领“夜猫族”八全大补饮食（6） 2009/12/28
白领“夜猫族”八全大补饮食（6）
呵护部位：腰部　　受伤原因：熬夜的人第二天清晨总会感到腰酸背痛，这种情况的外因为腰椎、腰部肌肉劳累， ...
白领“夜猫族”八全大补饮食（8） 2009/12/28
白领“夜猫族”八全大补饮食（8）
呵护部位：肌肉　　受伤原因：经常熬夜、昼夜颠倒会令身体失去规律的有氧运动机会，肌肉因为状态松懈，在不 ...
夜猫子的健康养生小秘诀（2） 2010/1/11
夜猫子的健康养生小秘诀（2）
　　3、提前喝咖啡　　如果你喜欢咖啡，那么应在上班时尽量提前喝。为什么？最新一项研究发现，在睡前摄入 ...
夜猫子的健康养生小秘诀（3） 2010/1/11
夜猫子的健康养生小秘诀（3）
　　白天良好的睡眠　　大概有20%的人需要交替轮班工作，包括上夜班——工作时间为晚上11点到早上7点 ...
夜猫子的健康养生小秘诀（4） 2010/1/11
夜猫子的健康养生小秘诀（4）
　　科学的睡眠　　1.在下班路上戴上面罩型太阳镜，防止日光激发体内的“白天”时钟。　　2.下班后直接 ...
夜猫子的健康养生小秘诀（5） 2010/1/11
夜猫子的健康养生小秘诀（5）
　不推荐使用安眠药物　　1.用眼罩、耳塞、以及吸音窗帘或毯子，过滤掉额外的光线及声音，便于充分睡眠。 ...
四杯茶宠爱“夜猫子”的眼睛 2010/1/22
四杯茶宠爱“夜猫子”的眼睛
　　现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可 ...
四杯茶宠爱“夜猫子”的眼睛（2） 2010/1/22
四杯茶宠爱“夜猫子”的眼睛（2）
　　2.下午一杯菊花茶：　　菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶 ...
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