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　　安神养眼最佳选：枸杞茶　　枸杞1小把、红枣3～4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气 ...

小龙虾还能不能吃？　　“这个怎么说呢，如果你吃了小龙虾，然后得了哈夫病，你就不应该吃小龙虾；如果你非 ...

如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前饮食 ...

　　2、有机西红柿　　有机西红柿如果你总也管不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主 ...

　　3、黑面包　　黑面包白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就试试黑面包。　　黑面包用小麦谷蛋白做 ...

　　4、美国大杏仁　　美国大杏仁很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的 ...

　　5、益生菌酸奶　　益生菌酸奶不要以为睡前吃乳制品会发胖!酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、 ...

　　6、绿色果蔬汁　　绿色果蔬汁有时你感觉到饿并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，大脑被误导发 ...

　　8、马铃薯　　马铃薯马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等 ...

　　10、黄豆泥　　黄豆泥黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣，这可是绝不能浪费的好食材，有安眠、瘦身 ...

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