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夜不成眠
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失眠多梦“粥”来调 喝点养生粥暖胃又助眠
2011/11/24
失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一,轻者入睡困难,或睡而不酣,时睡时醒,醒 ...
孕妇养生:孕早期失眠伤不起,6招助你快速入睡
2012/5/18
摘要:怀孕后,伴随着各种怀孕初期症状的出现,不少孕妈们开始抱怨每天辗转反侧难以入眠。失眠的孕妈伤不起 ...
养生需知:十种食物助睡眠
2012/3/29
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少, ...
能助睡眠的8种食物
2008/1/7
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出 ...
吃8种食物有助睡眠
2007/9/10
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也 ...
巧食消夜不怕肥
2004/3/25
现代人一般都有吃消夜的习惯,如果食晚饭与睡觉时间相隔超过四小时,可以十至十一点钟左右吃点消夜,因为有 ...
睡眠养生:吃八种食物帮你一夜好眠
2011/6/8
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常主要。《黄帝内经》里曾有“胃分歧则卧不安”的说法;临床营养学家也 ...
夏天容易失眠吃什么好
2013/5/29
夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着?半夜老醒,醒来的次数超过两三回?天还没亮就醒了?夜夜做噩梦,噩 ...
夏季最佳睡眠时刻表
2009/7/17
夏天夜晚闷热潮湿,很多人睡不好觉,在床上辗转反侧,十分难受。如果再因此减少了睡眠时间,往往心情会特别 ...
食疗如何帮补睡眠不足
2010/8/18
对于现代的许多上班族来说,白天工作紧张忙碌,晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐,有时还要连续 ...
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