(7)不少人爱随意进食，但进食次序其实要讲究的，要养成先菜后肉的习惯； (8)由于工作繁忙及进 ...
7。单点菜肴不过量如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式，一起分食一盘肉，并多点 ...
7.单点菜肴不过量！如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式，一起分食一盘肉，并多点 ...
5。喝清汤喝汤时如果发现汤的表面有一层浮油，可以先把浮油捞掉再喝。如果可以选择，点一碗清汤会比浓汤好 ...
5。喝清汤喝汤时如果发现汤的表面有一层浮油，可以先把浮油捞掉再喝。如果可以选择，点一碗清汤会比浓 ...
症状：你有没有害怕到餐馆吃饭？不敢和同事一起吃午饭？怕在餐馆吃太多或者吃的不健康而让你的努力白费？新 ...
1．少食脂肪！ 很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另 ...
1、少食脂肪 很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。 ...
3。过水去油不要省面对糖醋、蜜汁、勾芡等较油腻的菜肴，建议你可以在旁边准备一碗水或汤，吃之前先把食物 ...
3。过水去油不要省面对糖醋、蜜汁、勾芡等较油腻的菜肴，建议你可以在旁边准备一碗水或汤，吃之前先把 ...
