夏日_新闻_食品行业搜索

　　规则二：午餐吃八分饱　　基于健康上的考虑，吃八分饱是恰当的;基于减肥上的考虑，吃七分饱是应该的。 ...

　　规则三：饭后尽量不吃甜点　　如果实在嘴馋想吃点什么，那就吃热量小的零食，如海苔1小包或果冻4个。 ...

　　规则四：维持低油、低盐的饮食习惯　　尽量以蒸或煮的方式来烹调，以减少油脂摄取。如果是在外面用餐， ...

　　规则五：尽量摄取高纤维的食物　　芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含有丰富的纤维，每天 ...

　　规则六：睡前3小时，别再进食了　　早餐、中餐吃得饱，晚餐吃得少，是减少体内脂肪增加的最佳方式。晚 ...

　　规则七：有规律地定时进餐　　三餐一定要定时，不可以这餐不吃下餐补。就算忙，随便吃一点都比完全不吃 ...

　　玉米属于粗粮，营养价值很高，除了能补充各种维生素外，还有个大家不是很了解的功效：丰胸减肥。很多人 ...

　　随着夏天的到来，凉粉又成了不少市民的“最爱”。一些凉粉看上去特别爽滑，咬一口特有韧性，但据业内人 ...

误区之一：口渴只是补充水夏季天气炎热，出汗多，体内水分丢失较多。时下流行纯净水、矿泉水，很多年轻人， ...

误区之三：饮食过分求清淡随着气温的升高，汗液的蒸发，体内水分丢失增加，需要不停地补充水分。结果，胃酸 ...

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