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夏季犯困
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午饭吃七种食物,下午不犯困
2008/4/10
豆类铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁 ...
午饭吃七种食物,下午不犯困(2)
2008/4/10
菠菜菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁 ...
午饭吃七种食物,下午不犯困(3)
2008/4/10
香蕉香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持 ...
午饭吃七种食物,下午不犯困(4)
2008/4/10
草莓草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛 ...
午饭吃七种食物,下午不犯困(5)
2008/4/10
金枪鱼在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注 ...
午饭吃七种食物,下午不犯困(6)
2008/4/10
麦片有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放 ...
午饭吃七种食物,下午不犯困(7)
2008/4/10
脱脂酸奶许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改 ...
健康:午饭吃七种食物,下午不犯困
2008/5/10
豆类铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁 ...
教你九妙招以防止午后犯困
2009/11/18
吃完午饭脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒,注意力无法集中,眼皮也开始打架了。这是因为:早晨释放出来 ...
教你九妙招以防止午后犯困(2)
2009/11/18
2.上午工作期间短暂休息一会儿,喝点茶、咖啡,吃点小点心。利用这段时间进行放松休息,更重要的是, ...
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