夏季减肥_新闻_食品行业搜索

　　2、用低脂植物油炒菜　　炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式，或直接用低脂植物油炒菜。　　低 ...

　　6、晚餐后坚决不吃任何东西　　平时白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，加班工作也只简单的工作餐搞 ...

　　7、多喝开水，至少一天8杯　　每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈 ...

　　8、每周可有一次放纵饮食　　每周给自己放纵一次的机会，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免积怨太久 ...

盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得”，其实这是错误的。医学专家 ...

　　吃全麦面包有“负卡效应”　　很多食物的热量较低，比如米饭、面条、高粱米粥，这些主食（100克）的 ...

　　蔬菜多吃原生态　　普通的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，在过油烹饪后，不但部分营养素会被破坏，相应的卡路里 ...

　　晚餐中一定要注意绝不能吃高脂肪的食物，尤其是奶油蛋糕这样的甜食。应该多注意荤素搭配，适量摄入粥类 ...

番茄第三名：番茄热量≈100千焦/100克(25千卡/100克)由于番茄中的茄红 ...

奇异果第六名：奇异果热量≈84千焦/100克(20.8千卡/100克)奇异果高单 ...

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