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　　夏季健康喝凉茶谨记四大禁忌　　一忌长时间喝凉茶　　凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾 ...

　　夏季的到来，人们都会吃一些冷饮来解暑，但是大家要知道，冷饮性寒，不能吃太多，下面一起来看看夏季如 ...

　炎热的夏季，却也是减肥的最佳时节。健康减肥做到狂瘦不止，就必须吃对食物。7大减肥食谱助你快速瘦身， ...

　　很多MM都有一个错误的认知，那就是越瘦越好，越瘦越美。这是一个错误的认知，健康的健美身材才是我们 ...

　　6.运动后及时补充营养。　　运动损耗身体。想要长胖的话，运动后趁身体对营养和能量处于加倍需求的状 ...

　　低脂牛奶　　低热量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸，这些物质能帮你更好地进入睡眠。如果是在睡前 ...

吃冰后的三个补救对策采取聪明吃冰的方法后，如果还是担心冰品对身体的影响，中医师提供三个补救对策：可以 ...

　　吃冰和冷饮的方式　　细细品尝、慢慢吞　　如同吃饭要细嚼慢咽，才能帮助消化，吃冰当然也不能狼吞虎咽 ...

果汁，因其味道鲜美、营养丰富，逐渐成为女士们最爱的日常饮品。尤其天气渐热，口渴时喝一杯果汁既解暑又美 ...

坚果　　坚果富含抗氧化剂，是宵夜食物的很好选择。因为坚果含有丰富的纤维素，能增加你的饱腹感，防止黎明 ...

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